Sesiuni de
yoga
„Orice ai face în viață, yoga îți arată cum să o faci mai bine.” Chuck Miller
Cum se desfășoară o sesiune?
O sesiune de yoga la Eroline este o experiență dedicată aprofundării unui subiect specific, într-un cadru relaxat și prietenos. Fiecare întâlnire te ajută să înțelegi mai bine anumite aspecte despre yoga și să le integrezi în propria ta practică.
Este și o ocazie bună de a întâlni oameni cu preocupări similare, de a împărtăși experiențe și de a face parte dintr-o comunitate în care te poți simți în largul tău.
Indiferent dacă ești la început de drum în practica yoga sau ai deja o experiență, varietatea noastră de sesiuni îți va oferi întotdeauna ceva valoros.
Ce sesiuni oferim?
Sesiunile se desfășoară în grupuri de câte 4-5 persoane
The essence of feminity - yoga for women
Yin Yoga este un stil de yoga cu ritm lent, în care posturile sunt menținute pentru perioade mai lungi de timp. Aceasta ajută la îmbunătățirea flexibilității și întinde țesuturile conjunctive dintre mușchi și fascia întregului trup. De asemenea, stimulează circulația în articulații și este o modalitate minunată de a practica liniștea minții. Yin Yoga contribuie și la reglarea fluxului de energie în trup.
Este o practică hrănitoare, potrivită pentru toate nivelurile.
Emotional Well-being yoga
O practică echilibrată, menită să te revigoreze și să te relaxeze, o clasă care îți aduce multă stabilitate și te ajută să elimini stresul constant ale vieții cotidiene.
Clasa se desfășoară în două etape: o primă parte dedicată posturilor de yoga (asanas), menite să întindă și să relaxeze trupul în profunzime, urmată de o a doua parte dedicată meditației.Elementul meditativ se desfășoară fie așezată pe perne, fie culcată, folosind tehnici variate de respirație conștientă, meditație și vizualizare, menite să liniștească simțurile și să aducă atenția minții către inimă. Este o practică care te ajută să intri într-o stare de calm și echilibru, astfel încât să închei ziua simțindu-te reîncărcată și regenerată.
Clasa este potrivită pentru toate nivelurile.
Candle light yoga
O sesiune de yoga la lumina lumânărilor este o practică liniștitoare, desfășurată în lumina caldă a lumânărilor. Este perfectă pentru relaxare, cu fluxuri lente, întinderi profunde (precum Yin) și posturi menite să reducă stresul, să liniștească mintea și să creeze o atmosferă calmă și sacră, propice reflecției interioare și echilibrului sistemului nervos. Sesiunea poate include și tehnici de respirație și mișcări blânde, pentru a trece ușor de la haosul cotidian la liniște și calm.
Clasa este potrivită pentru toate nivelurile.
Sesiuni private 1 la 1
O sesiune privată este modalitatea perfectă de a aprofunda practica și de a lucra pe zonele specifice care te interesează.
În timpul sesiunilor realizăm tehnici de Hatha Yoga și pranayama menite pentru echilibrarea chakrelor, dar susținute și de clarificări teoretice pentru a înțelege cât mai bine fiecare tehnică abordată și, desigur, adaptăm sesiunile pentru necesitățile tale personale. Pentru efecte reale și de lungă durată recomandăm sesiuni de minim odată pe săptămână ca frecvență și te asistăm personal la corectitudinea tehnicilor abordate.
Practica yoga constituie elementul de bază pentru o viață mai conștientă, mai relaxată și împlinită, și pentru descoperirea resurselor interioare energetice, vitale, emoționale și spirituale.
Te invităm la aceste sesiuni private în care ne adaptăm nivelului în care ești și discutăm în prealabil ce tehnici să abordăm împreună.
Înscrie-te la următoarea sesiune!
Înscrierile se fac online, completând formularul, după care vom avea o discuție personală pentru a vedea care este necesitatea ta pentru a ne adapta modul de abordare a sesiunilor.
E bine de știut!
👥 Sesiunea este deschisă atât bărbaților cât și femeilor
💫 Vom explora aspecte ezoterice legate de armonizarea chakrelor, armonizarea stării vitale, emoționale, psiho-mentale și spirituale
⚠️ Tot ce ai nevoie în timpul sesiunilor este starea de deschidere lăuntrică, o îmbrăcăminte lejeră care să-ți permită realizarea exercițiilor specifice (recomandat să fie din materiale naturale) și o sticlă de apă de izvor
💖 Veniți cu inima și mintea deschise, pregătiți să vă expansionați conștiința și să beneficiați de efectele profund relaxante, energizante și echilibrante ale practicii yoga autentice și conștiente.